Em entrevista, a psicóloga, Cândida Alves, explica sobre a importância de sempre direcionar a nossa mente a um equilíbrio de bem-estar social, físico, familiar e de controle emocional nas áreas da vida em geral.
Ressaltando alguns fatores, destacou o stress e, mesmo ditando-o como o mal do século, afirma que ter um pouco dele faz bem à saúde mental, pois cria uma motivação para conquistar e vencer obstáculos, porém, em excesso, adoece o indivíduo, podendo-o levar à morte por inúmeras consequências provenientes dele.
O stress desenfreado afeta diretamente o cérebro do indivíduo com relação à maneira de pensar e ver o mundo, debilitando e perturbando seu sono, desequilibrando sua alimentação, as suas relações familiares e profissionais e, com isso, compromete severamente a sua saúde mental, adoecendo-o, também, fisicamente.
“Somos seres biopsicossocial, cada área da vida afetada, seja financeira, pessoal entre outros, não podem ser isoladas e uma sempre afetará uma outra área.” Enfatizou a psicóloga.
Sobre gestão do tempo, Cândida explica que nem tudo se trata de uma vida corrida, mas de como se preenche a vida que tem. O muito a fazer e o nada a ser feito, disse ela, afeta igualitariamente a saúde da mente e, com ou sem tempo, é necessário dedicar momentos para conversas entre amigos, laser, cuidados físicos com exercícios diários, e sempre enfatizando a importância de um bom relacionamento familiar.
Embora as notícias em sites e blogs sempre direcionem os exercícios físicos para um corpo saudável, o mais beneficiado é o cérebro pelas inúmeras substâncias liberadas que trazem uma sensação de satisfação e conquista.
Perguntada pelos sinais que alguém poderia dar quando sua saúde mental estivesse comprometida, ela respondeu que nem sempre é compreendida no início, entretanto, a longo prazo, a pessoa mostra-se ansiosa, irritada com frequência, busca o isolamento e, ainda, mesmo assim, quem está ao seu lado, pode não perceber essas alterações como um “adoecer mental”, principalmente em pessoas que sempre se mostram descontraídas e mascaram, por vezes, durante muito tempo, o que lhe está acontecendo, descobrindo quando o caso já está agravado.
Cândida ainda chama atenção para que, o quanto antes, essas pessoas que estão passando por problemas psicológicos, procurem ajuda rapidamente, porque será mais fácil ter sucesso no tratamento.